Тяжесть в ногах по утрам причины

Тяжесть в конечностях по утрам

Тяжесть в ногах по утрам причины

Принято считать, что тяжесть в ногах, особенно в конце дня — это признак банальной усталости.

Но почему тяжесть в ногах бывает по утрам и каковы причины этого явления? Вероятнее всего, проблема кроется в вашем организме.

Тяжесть в ногах, которая появляется по утрам может свидетельствовать о наличии серьезнейшего заболевания, например, о варикозе нижних конечностей, лимфостазе, сердечной недостаточности или различных заболеваниях суставов.

Каждый третий человек, просыпаясь утром, недоумевает, почему тяжесть и боль остается после сна. Ссылаясь на то, что долго лежал в одном положении или на беременность, избыточный вес, погодные условия, люди погружаются в свои обыденные проблемы.

Таким образом организм сигнализирует человеку о внутренних неполадках, которые необходимо устранять в срочном порядке.

Для этого стоит посетить врача и пройти обследование, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие патологических изменений внутренней системы.

Причины тяжести в ногах

Возникновение данного симптома, как тяжесть в нижних конечностях, сопровождающийся отеком и усталостью, не всегда является признаком болезни. Если это единичный случай, который происходит раз в несколько месяцев, то вы метеозависимы. Если тяжесть ощущаете только в жаркое время года или после нескольких часов неподвижного состояния (например, когда спите), то не нужно сильно переживать.

Обычно тяжесть в конечностях больше беспокоит представительниц женского пола. Так устроено, что женщины имеют к этому половую предрасположенность:

  • беременность и роды;
  • менструальные циклы;
  • менопауза.

Не исключено, что причинами возникновения данного симптома может быть ношение неудобной и узкой обуви, туфлей на высоких каблуках, а также лишний вес и нерациональное питание (особенно это касается тех, кто постоянно сидит на диетах).
Тяжесть в ногах по утрам может представлять и большую угрозу здоровью человека, если данные проявления регулярны и сопровождаются дополнительными симптомами: отек, онемения, судороги, постоянный дискомфорт.

Заболевания, вызывающие слабость в ногах по утрам

Список заболеваний, при которых бывает тяжесть по утрам, достаточно велик. Все они несут в себе большую опасность для человека, требуют особого внимания и срочной консультации специалиста. Устранение тяжести должно быть в первую очередь направлено на искоренение основного заболевания:

  • тромбоз вен ног;
  • варикоз (запущенная стадия);
  • сердечная недостаточность;
  • лимфостаз;
  • окклюзия артерий ног;
  • заболевания суставов.

Тромбоз вен ног

Тромбоз характеризуется формированием внутри кровеносных сосудов сгустков крови, которые препятствуют движению крови по кровеносной системе. Заболевание возникает на последних стадиях варикозного расширения. Причины тяжести в конечностях связаны с развитием болезни.

В районе колена могут ощущаться болевые импульсы, кожа постепенно синеет, повышается температура тела, особенно при сильном отеке. Опасная для жизни закупорка артерии может развиться в течение двух часов.

Атрофия мягких тканей кожи, а также внутренних клеток, могут спровоцировать перекрытие кровотока.

Запущенный варикоз

Варикозное расширение вен связано с патологическими изменениями сосудистых стенок и нарушением работы клапанного аппарата. Варикоз — это не просто косметическая проблема, она может перерасти в серьезную патологию.

Клапаны, расположенные в сосудах, регулируют направление движения крови, предотвращают ее обратный ток. При варикозе функционирование клапанов нарушено, следовательно, кровь течет обратно в нижние конечности.

Венозный бассейн не безразмерный, поэтому после определенного времени сосудистые стенки расширяются, то есть развивается варикозная болезнь.

Если заболевание не начать лечит вовремя, то постепенно будут проявлять осложнения: язвы и шишки, боль и тяжесть в ногах по утрам. Возникнет хроническая венозная недостаточность (плохой отток крови из вен из-за нарушенной гемодинамики).

Сердечная и почечная недостаточность

Практически любая сердечная патология может стать причиной проявления тяжести в нижних конечностях. Это касается порока сердца, ишемии, кардиомиопатии, инфаркта, кардиосклероза миокарда.

Все эти заболевания характеризуются одышкой, отеками, общей слабостью. Сходный механизм можно наблюдать при заболеваниях почек.

Например, при хроническом пиелонефрите нарушен отток мочи, жидкость скапливается в сосудах, резко сокращается количество минералов и токсинов.

Лимфостаз

Лимфостаз возникает в результате врожденной патологии лимфатической системы либо приобретенных патологий: травмы, ожог, последствия хирургических вмешательств. Заболеванию характерны отеки нижних конечностей, повышенная утомляемость в ногах, боль, атрофия кожи.

Поражение венозного русла нижних конечностей может приводит к изменению целостности кожных покровов: развитию язв, гангрены. Поэтому при проявлении первых признаков заболевания, требуется срочная консультация специалиста.

Окклюзия артерий ног

При окклюзии происходит острая непроходимость кровеносных сосудов, которая развивается постепенно. Эта патология может возникнуть на фоне сосудистых заболеваний, проблем в работе сердечных клапанов, нарушенного метаболизма или травм.

Ткани того участка конечности, на котором развивается сосудистая недостаточность, постепенно гибнут, так как они не наполняются кровью.

Если человеку не будет оказана своевременная медицинская помощь, то в итоге он может лишиться конечности, а в запущенных ситуациях и жизни.

Заболевания суставов

При заболеваниях суставов ног у пациента наблюдаются неприятные ощущения: кроме тяжести в ногах по утрам, он испытывает боль и постоянный дискомфорт.

Однако определить причину возникновения данных симптомов не так уж легко, так как опорно-двигательный аппарат нижних конечностей имеет сложное строение. К примеру, только на одной стопе расположено 30 костей и почти столько же сочленений.

Но наиболее распространенными заболеваниями суставов ног являются: артриты, артрозы, плоскостопие. Чтобы оказать своевременную помощь больному, очень важно определить у него то или иное заболевание. В этом вопросе поможет только квалифицированный специалист.

Учитывая похожую симптоматику заболеваний суставов, у врача могут возникнуть сложности в определении диагноза, поэтому очень важно рассказать специалисту о всех проявлениях заболевания.

Диагностика недуга

Чтобы больному поставить точный диагноз, врач учитывает все нюансы: личные ощущения больного (согласно его слов), показатели исследований:

  • мочи и крови;
  • серологического анализа;
  • содержания глюкозы в крови;
  • рентгенологического;
  • УЗИ и ЭКГ сердца;
  • магнитно-резонансной или компьютерной томографии.

Дополнительно пациенту могут быть назначены: ангиосканирование (метод оценки артериальной функции), исследования эндокринной и половой системы, в том числе ультразвуковое обследование органов малого таза.

Проблема тяжести ног требует немедленного обращения к врачу. В лучшем случае — это окажется признак обычной усталости или неудобного положения конечностей, в худшем — наличие серьезной патологии, требующей усиленной терапии.

Источник: https://venaz.ru/simptomy/tyazhest-v-konechnostyah-po-utram

Тяжесть в ногах причины, способы диагностики и лечения

Тяжесть в ногах по утрам причины

Тяжесть в ногах — ощущение дискомфорта, вызванное чувством сдавливания, распирания, выкручивания ног, проявляется быстрой утомляемостью, мышечной слабостью, изменением походки.

Подобное состояние связано с физическими перегрузками, неврологическими расстройствами, заболеваниями сосудов, сердца, печени, других органов и систем. В связи с разнообразием причин появления неприятного симптома стандартов терапии не существует.

Только после комплексного обследования доктор составляет курс лечения для конкретного пациента.

Причины тяжести в ногах

Необходимо отличать физиологическую тяжесть в ногах от патологической. Дискомфорт и усталость ног у здорового человека вызывает малоподвижный образ жизни, чрезмерные физические нагрузки, ожирение, прием некоторых лекарственные препаратов, ношение неудобной обуви, стрессы, эмоциональные переживания, плохая экология. 

Дискомфорт и боли в ногах вызывают различные болезни, чаще это патологии нижних конечностей: атеросклероз, варикоз, тромбофлебит, невропатия, ишемия, хроническая венозная недостаточность. Из-за нарушения кровообращения периферические нервы испытывают кислородное голодание, следствием которого будут отеки ног, двигательные и сенсорные расстройства. 

Симптомы тяжести в ногах могут быть проявлением других заболеваний. К таким относят:

  • Болезни почек. Хроническая почечная недостаточность, иммуновоспалительное поражение почечных клубочков, гломерулосклероз начинаются с жалоб на ощущение утомляемости и тяжести в конечностях, отеки ног, перепады давления.
  • Заболевания позвоночника. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела беспокоит боль в спине, отдающая в нижние конечности, человеку трудно ходить, вставать, сидеть. При развитии патологии снижается чувствительность в ногах,  возникают вегетативно-трофические расстройства, нарушаются мышечные рефлексы.
  • Сердечная недостаточность, кардиомиопатия, стеноз, протекает с потерей привычной подвижности нижних конечностей, изменением внешнего вида сустава, синдромом усталых ног. К специфическим симптомам относят боль в области сердца, одышку, учащенное сердцебиение, обмороки.
  • Заболевания суставов. Артрит и артроз нижних конечностей характеризуются болью при ходьбе, скованностью, отечностью, деформацией стопы, пальцев. Движения сопровождаются хрустом, щелчками, кожа над пораженным суставом бордового или красного цвета, горячая на ощупь.
  • Заболевания крови. Тяжесть в нижних конечностях, подкожные гематомы, кровотечения из носа, почек, десен, желудка — признаки гемофилии, анемии, лейкемии.

Говоря о проблеме тяжести в ногах, надо учесть плоскостопие, косолапость, старческий возраст, инфекции, период менопаузы у женщин, травмы, ожоги, послеоперационную реабилитацию, сахарный диабет. Возникает тяжесть в ногах и при беременности вследствие гормональных изменений, под давлением лишнего веса.

Типы тяжести в ногах

Тяжесть в ногах — один из симптомов широкого круга заболеваний, возникает одновременно с другими патологическими признаками.

Чаще пациент жалуется на слабость, быструю утомляемость нижних конечностей, бессонницу или сонливость, снижение трудоспособности, покалывание и онемение пальцев стопы, изменяется походка.

При расстройстве кровообращения раны долго заживают, конечности постоянно холодные, периодически возникают судороги. Визуально может изменяться состояние, цвет, плотность кожи, появляются отеки, звездочки на ногах, напряженные и расширенные вены. 

В ходе диагностики важно исключить возникновение тяжести в ногах, как симптома заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной системы, опорно-двигательного аппарата.

Пациента всестороннее обследует флеболог, эндокринолог, терапевт, кардиолог, невролог, другие врачи узкой специализации.

С целью уточнения диагноза проводят внешний осмотр, функциональные пробы, лабораторные тесты крови и мочи, исследуют характерные симптомы. 

В комплекс аппаратной диагностики причин тяжести в ногах входят:

  • ультразвуковая допплерография;
  • ультразвуковое ангиосканирование;
  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная томография;
  • ультразвуковое исследование;
  • рентгенография;
  • электроэнцефалография;
  • фонокардиография.

Специалисты клиник ЦМРТ, чтобы определить причины тяжести в ногах используют разносторонние методы: 

Алгоритм лечения причин тяжести в ногах складывается из медикаментозной терапии, физиотерапевтических процедур, лечебной гимнастики, выбора ортопедических приспособлений, при неэффективности — операции. С учетом поставленного диагноза врач индивидуально подбирает курс лечения.

В лечении пациентов с варикозом на ранней стадии используют компрессионное белье, препараты-флеботоники, массаж, гидромассаж, лазеротерапию.

Избавиться от боли в ногах, спине, прекратить воспаление, вызванное дегенеративно-дистрофическими изменениями в суставах помогают анальгетики, нестероидные противовоспалительные лекарства. 

В тех случаях, когда вылечить болезнь невозможно, например, гемофилия, лейкемия, хроническая венозная недостаточность, составляют курс поддерживающей терапии, цель которого — улучшить самочувствие больного, продлить жизнь, предотвратить рецидивы. 

В клиниках ЦМРТ для лечения причин тяжести в ногах применяют такие методы:

Последствия

Осложнения вызывают не симптомы тяжести в ногах, а причины, которые их спровоцировали. Так, отказ от лечения гемофилии, лейкемии, анемии влияет на продолжительность жизни.

При варикозном расширении вен присутствует риск появления трофических язв, которые в запущенном случае распространяются вглубь, поражая нижние слои ткани, мышцы, кости.

При поздно начатом лечении остеохондроза наступает инвалидизация вследствие поражения спинного мозга костными отростками.

Профилактика тяжести в ногах

Профилактика тяжести в ногах это внимательное отношение к здоровью, правильно организованный распорядок дня, режим труда и отдыха, рациональное питание, умеренная физическая активность.

Необходимо по возможности не переутомляться, избегать стрессов, травм, через каждые 1-2 часа делать перерыв в работе, чаще гулять на свежем воздухе. Обратите внимание на повседневную обувь.

Она должна быть удобной, качественной, хорошо фиксировать свод стопы, не сдавливать пальцы. Пациентам из группы риска показано ношение компрессионных носков, гольф, чулков.

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: https://cmrt.ru/simptomy/tyazhest-v-nogakh/

Тяжелые ноги по утрам причины

Тяжесть в ногах по утрам причины

Кровообращение нашего организма устроено таким образом, что для нормального кровоснабжения нижних конечностей кровь должна преодолевать силу гравитации. Когда силы ее движения становится недостаточно, то у человека появляется ощущение тяжести в ногах.

Самыми частыми причинам таких нарушений кровообращения становятся отеки или застой крови. Для их устранения должны приниматься безотлагательные меры, т. к.

в дальнейшем для лечения патологий, которые могут вызвать такие симптомы, понадобится проведение хирургической операции.

Основные причины тяжести в ногах

  • Адинамия или длительные статистические нагрузки;
  • период смены времени года;
  • ожирение;
  • пол;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • лимфостаз;
  • патологии позвоночника;
  • плоскостопие;
  • патологии суставов ног;
  • патологии почек;
  • сахарный диабет;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • период беременности.

В некоторых случаях тяжесть в ногах может вызваться двумя или несколькими причинами. Далее мы рассмотрим причины развития застоя крови и отеков в ногах более подробно.

Адинамия или длительные статистические нагрузки

  • Сильные и статичные сокращения мускулатуры ног и ее постоянное напряжение наблюдаются у лиц, чья профессия связана с длительным нахождением в вертикальном положении (спортсмены, грузчики, хирурги, учителя, парикмахеры, работники торговли и др.);
  • редкие и слабые сокращения мускулатуры ног наблюдаются при малоподвижном образе жизни или у людей, чья профессия связана с длительным сидячим положением (тяжелобольные, операторы компьютерного набора, офисные работники, водители и др.).

Обе эти причины приводят к нарушению венозного оттока из нижних конечностей и провоцируют венозную недостаточность, которая может усугубляться развитием варикозной болезни, тромбофлебитов и тромбозов.

Смена времени года

Температура воздуха способна влиять на обмен жидкости в тканях организма. Во время жары кровообращение в нижних конечностях нарушается, и у человека могут появляться отеки.

Ожирение

При излишнем весе нижним конечностям постоянно приходится удерживать его. Это приводит к увеличению напряжения мышц и вызывает увеличение объема не только циркулирующей крови, но и общего количества межтканевой жидкости. Все эти факторы вызывают сдавление вен и нарушают венозный отток.

Гормональный фон женщины подвержен более частым колебаниям, чем мужской. Это вызывается такими физиологичными состояниями:

  • нарушения и физиологические колебания уровня гормонов на протяжении менструального цикла;
  • беременность;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • роды;
  • наступление менопаузы.

Влияние пола на более частые нарушения кровообращения в нижних конечностях вызывается и пристрастием женщин к обуви на высоких каблуках, которая нарушает физиологичное расположение мышц и вызывает их перезагрузку.

Патологии сердечно-сосудистой системы

Именно сердце является «основным насосом», перекачивающим всю кровь, и при некоторых его заболеваниях нормальное кровообращение становится невозможным, т. к. нарушения в структуре сердечной мышцы лишают его этой способности. К таким патологиям относят:

Тяжесть в ногах присуща и многим заболеваниям сосудов ног:

Эти патологии приводят к нарушению нормальной циркуляции крови в нижних конечностях и их отечности.

Патологии позвоночника

Некоторые заболевания позвоночного столба сопровождаются появлением болей или тяжести в ногах. Остеохондроз поясничного отдела часто становится причиной развития ишиаса (воспаления седалищного нерва). Помимо тяжести в ногах, у больного появляются ощущение «ватных ног», онемение и жжение в нижних конечностях.

Плоскостопие

Нарушение физиологичного свода стопы приводит к нарушению осанки и появлению повышенной утомляемости при ходьбе. В таких случаях больной ощущает «свинцовую» тяжесть в ногах, а к концу рабочего дня могут появляться отеки и судороги ног.

Поражения суставов

Коленный бурсит, подагра, остеоартрит и ревматоидный артрит: эти заболевания сопровождаются воспалением структур суставов ног. Этот патологический процесс всегда приводит к появлению отеков, болей и ощущениям тяжести в ногах.

Патологии почек

Острая и хроническая почечная недостаточность, нефротический синдром: эти патологии почек, которые могут провоцироваться многими другими заболеваниями, приводят к задержке вывода жидкости из организма и развитию отеков, которые могут локализироваться по всему телу, в т. ч. и в нижних конечностях.

Сахарный диабет

Одним из симптомов сахарного диабета, сопровождающегося повышением уровня глюкозы и поражением сосудов, может быть ощущение тяжести в ногах. Оно может дополняться болями, судорогами и слабостью. Впоследствии у больного может развиваться «диабетическая стопа». При таком состоянии может ставиться вопрос о вынужденной ампутации пораженной части конечности.

Прием некоторых лекарственных препаратов

Некоторые медикаментозные средства оказывают такой побочный эффект, как повышенное скопление жидкости в мягких тканях нижних конечностей. Это приводит к нарушению их чувствительности и ощущению тяжести в ногах.

Подобные побочные эффекты развиваются при длительном приеме следующих препаратов:

  • гипотензивные средства;
  • сахароснижающие препараты;
  • гормональные препараты;
  • нестероидные противовоспалительные средства.

Период беременности

Во время вынашивания плода в организме женщин наступают такие изменения:

  • увеличивается объем циркулирующей крови (примерно на 0,5 литра);
  • беременная матка постоянно растет и начинает сдавливать вены малого таза, которые транспортируют кровь к сердцу;
  • повышается уровень прогестерона, который повышает проницаемость венозных стенок.

Все эти физиологические изменения способствуют появлению отеков и тяжести в ногах почти у половины беременных.

Какие симптомы могут стать поводом для вызова «Скорой помощи»?

Поводом для вызова «Скорой помощи» могут стать следующие симптомы, которые сопутствуют отеку и тяжести в ногах:

  • затрудненность дыхания;
  • боли в области груди, которые длятся более 10 минут;
  • головокружение;
  • спутанность сознания;
  • обморок.

Также поводом для немедленного обращения к доктору могут стать недавние травмы, которые вызвали отек нижней конечности.

Как выяснить причину тяжести в ногах?

Для выяснения причины появления тяжести в ногах, от которой будет зависеть дальнейшее лечение проблемы, необходимо пройти ряд диагностических исследований. Их комплекс будет зависеть от характера жалоб, сопутствующих заболеваний, профессиональной деятельности и наследственной предрасположенности больного к тем или иным патологиям.

Чаще всего в диагностическую схему обследования больного с жалобами на тяжесть в ногах включают такие методики исследований:

  • УЗИ вен и артерий нижних конечностей;
  • ангиосканирование;
  • УЗИ органов малого таза;
  • консультация эндокринолога;
  • анализы крови на сахар, гормоны и факторы ревматизма;
  • анализы мочи;
  • УЗИ почек;
  • ЭКГ;
  • допплеровское Эхо-КГ.

Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/tjazhelye-nogi-po-utram-prichiny.html

Тяжесть в ногах ниже колена у женщин – причины и профилактика | Здоровье и красота

Тяжесть в ногах по утрам причины

Испытываете ли вы чувство тяжести в ногах или время от времени замечаете, что ноги опухают? Это неприятное ощущение обычно возникает в конце дня, но также и в жаркую погоду или же приходит вместе с усталостью. Это синдром тяжелых ног или венозная недостаточность.

Синдром тяжелых ног у женщин

Синдром тяжелых ног, также известный как венозная недостаточность – это самая частая причина тяжести в ногах ниже колена у женщин всех возрастов. Проблема связана с плохим кровообращением и возникает в случае, когда приток крови от ног к сердцу нарушается.

Венозная недостаточность вызвана зачастую некоторыми гормональными нарушениями, которые делают эту проблему более распространенной среди женщин, чем мужчин. Менструация и беременность – это два состояния, при которых обычно наблюдается задержка жидкости в организме, что вызывает особую тяжесть в ногах ниже колен у женщин.

В оптимальных условиях венозная система и мышцы ног ниже колен, обеспечивают правильный возврат крови к сердцу. Это естественное физиологическое явление. Однако иногда сосуды по тем или иным причинам становится более вялой, кровь двигается медленнее, возникает тяжесть. Без лечения проблема может привести к более серьезным последствиям, таким как варикозное расширение вен.

Факторы риска

Проблема зачастую встречается именно у женщин, а факторы риска включают:

  • Возраст (часто после 40 лет)
  • Малоподвижность
  • Генетика
  • Плотная одежда
  • Ношение обуви на каблуках, которые являются слишком высокими или слишком плоскими
  • Стоять в течение длительных периодов
  • Сидеть в течение длительных периодов.

Несмотря на более низкую распространенность, патологии щитовидной железы, сердечная, почечная или печеночная недостаточность и определенные аллергии и воспаления, и даже генетические проблемы или травмы также могут вызывать тяжесть и отек ног.

Симптомы

Большинство симптомов, сопровождающих венозную недостаточность, слабо выражены, хотя иногда они могут быть довольно неприятными. Симптомы часто усиливаются в течение дня и в очень жаркую погоду и включают в себя:

  • отек ног ниже колена и ступней
  • чувство тяжести
  • зуд
  • покалывание или онемение
  • боль и мышечные спазмы.

Что делать

Если тяжесть в ногах вызывает дискомфорт или даже боль, вот несколько простых способов быстро найти облегчение:

  • Пейте воду или травяной чай (особенно из виноградной лозы).
  • Помассируйте пальцы, чтобы стимулировать кровоток в ногах.
  • Встаньте на цыпочки на несколько минут, чтобы стимулировать икроножные мышцы.
  • Поднимите ноги вечером (например, с помощью подушки).
  • Помассируйте ноги восходящими движениями с использованием эфирных масел или специальных кремов или гелей.
  • Если тяжесть сопровождает боль, носите компрессионные носки, которые специально сделаны для стимуляции кровотока.

Интересно:   Чем полезен молибден для организма – функции, стоит ли принимать

Лечение синдрома тяжелых ног

Уменьшить симптомы синдрома тяжелых ног можно, изменив образа жизни:

  • Не оставайтесь в одном и том же положении слишком долго, особенно стоя. Движение ног регулярно улучшает кровоток.
  • Отдыхайте как можно чаще.
  • Регулярно делайте физические упражнения для повышения тонуса мышц ног, что способствует возвращению крови к сердцу.
  • Ходьба является отличным выбором физической активности в этом случае.
  • Избыточный вес увеличивает давление на вены ног.
  • Поднимайте ноги, когда это возможно – это облегчает возвращение кровотока к сердцу, уменьшая воздействие силы тяжести.
  • Избегайте скрещивания ног, когда вы сидите.
  • Носите компрессионные носки. Это создает постепенное давление на ноги, чтобы способствовать возвращению крови к сердцу.
  • Обратитесь за советом к фармацевту, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас продукт.
  • Избегайте принятия горячих ванн. Тепло способствует расширению вен, что может затруднить кровоток.
  • Бросайте курить.
  • Избегайте носить одежду, которая слишком узкая или обувь на высоком каблуке.
  • Регулярный массаж профессионалами очень полезен.

Помимо этих мер, существует очень мало вариантов лечения (лекарств) для облегчения симптомов синдрома тяжелых ног. В некоторых случаях хроническая венозная недостаточность требует оперативного вмешательства.

Профилактика

Предотвратить или уменьшить тяжесть в ногах после тяжелого дня можно с помощью нескольких простых мер. Это может быть особенно полезно, если присутствует какой-либо из факторов риска, упомянутых выше.

Следует помнить, что эта незначительная проблема может превратиться в более серьезную, если вы не предпринимать никаких действий.

Приведенные ниже советы помогут укрепить мышцы и венозную систему, улучшая при этом общее состояние здоровья:

  • Теплый душ или ванна: горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная вода сужает их.
  • Упражнения также очень полезны (например, ходьба, велосипед, плавание или легкий бег).
  • Пейте много воды, чтобы поддержать кровообращение.
  • Ешьте полезную пищу, уменьшая количество обработанных продуктов с высоким содержанием соли.

Диета

Сбалансированная диета – это первый шаг к облегчению. Важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты и овощи – красный виноград, клубника, кислые апельсины, шпинат, свекла, перец, которые содержат флавоноиды, и оказывают сосудосуживающие и противовоспалительные действие.

В качестве вспомогательного средства в аптеках можно приобрести добавки, богатые красной лозой, гингко билоба, конским каштаном или руско, обладающие противовоспалительным действием и идеально подходящие для укрепления стенок сосудов и уменьшения связанных с ними отеков. Перед покупкой важно проконсультироваться со специалистом в данной области.

Не менее важным является потребление большого количества жидкости, что также важно при повышении температуры вследствие повышенного потоотделения и риска обезвоживания. Лучше всего пить воду, но можно сочетать ее с натуральными соками.

Другие причины тяжести в ногах

Тяжесть в ногах ниже колена у женщин, которая сопровождается болью, и не проходит, может иметь более серьезные причины:

Интересно:   Продукты, вызывающие изжогу

Заболевание периферических артерий

Тяжесть с болью, возникающая при ходьбе или физической нагрузке, может быть результатом хромоты или уменьшения кровоснабжения ног. Это состояние чаще всего является симптомом заболевания периферических артерий – сужением артерий, которые доставляют кровь к конечностям, обычно вызванным скоплением налета или жировых отложений.

Курение, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и ожирение являются основными факторами риска его развития.

В этом случае боль обычно возникает во время активности, потому что мышцам нужно больше крови. Как только вы перестаете двигаться, боль, а за ней и ощущение тяжести обычно проходит.

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен также может вызывать сильную боль в ногах.

Длительные перелеты или поездки на автомобиле затрудняют возврат крови к сердцу, что, в свою очередь может привести к образованию тромба в вене.

Это довольно опасное состояние, так как при отсутствии надлежащего лечения этот тромб может попасть в легкие и вызвать легочную эмболию – серьезную и потенциально смертельную блокировку кровотока в легких.

Тромбоз глубоких вен обычно возникает только на одной ноге, что приводит к тому, что нога опухает в щиколотке или выше и приобретает голубоватый оттенок.

Боль приходит постепенно и имеет тенденцию набирать силу в течение нескольких часов, сопровождаемая тяжесть ниже колена.

Периферическая невропатия

У некоторых женщин тяжесть и боль в ногах и ступнях (а иногда в руках и кистях) может быть результатом невропатии – расстройства периферических двигательных, сенсорных и вегетативных нервов, которые соединяют спинной мозг с мышцами, кожей и внутренними органами.

Нейропатия может вызвать онемение, покалывание и ощущение тяжести. В редких случаях на поздних этапах больные теряют частичный контроль над ногами, что может подвергнуть их риску получения травмы.

Невропатия может быть вызвана многими факторами, среди которых:

  • инфекции,
  • токсины,
  • последствия алкоголизма,
  • диабет является наиболее распространенной причиной.

По данным Ассоциации нейропатии, примерно у 60-70 процентов больных диабетом в какой-то момент разовьется периферическая невропатия. Женщины, которые имеют преддиабет, находятся в группе риска и могут не испытывать никаких других симптомов диабета.

Электролитный дисбаланс

Здоровая мышечная функция зависит от нервов, которые поддерживаются сбалансированной смесью электролитов – минералов, таких как натрий, калий, кальций и магний, которые имеют электрический заряд. Электролиты передают сигналы, которые поддерживают нервную, сердечную и мышечную функции, а также влияют на количество воды в организме.

Но определенные лекарства; обезвоживание; а такие состояния, как диарея и болезни почек, способны изменить электролитный баланс .

Когда уровень электролита становится слишком низким, это может вызвать боль в ногах.

Например, когда натрий, который притягивает воду к клеткам, истощается, клетки, стремящиеся компенсировать недостаток жидкости, могут вызвать болезненные спазмы и ощущение дискомфорта и тяжести.

Интересно:   Гормон эндорфин — что это простыми словами, как выработать

Диуретики, назначаемые для контроля артериального давления, являются наиболее распространенной причиной этого состояния, потому что они могут истощать электролиты в крови.

Калий и кальций опосредуют сокращение мышц. Дисбаланс одного или обоих может вызвать мышечные спазмы».

Уменьшая кровоток, обезвоживание может вызвать электролитный дисбаланс, а также судороги. Аналогично, если вы пьете слишком много воды, вы можете вымывать слишком много электролитов.

Проблемы со спиной

Заболевания, которые поражают спину, часто также приводят к боли в ногах. Стеноз позвоночника, при котором позвоночный канал постепенно сужается, оказывая давление на нервы, обычно поражает женщин после 50 лет и может быть вызван артритом, сколиозом или повреждением позвоночника.

При этом усиливается давление на нервные корешки на выходе из спинного мозга (седалищный нерв), раздражая их и вызывая значительную боль, тянущуюся по ноге в некоторых случаях ниже колена, а иногда и до пальцев ног.

Артрит

Есть много видов артрита, и остеоартрит – его наиболее распространенная форма, при которой разрушается хрящ в суставах, вызывая накопление болезненных костных шпор, потерю хряща, воспаление или болезненность. Ревматоидный артрит, аутоиммунное заболевание, поражает слизистую оболочку суставов, также вызывает воспаление и боль и тяжесть на пораженном участке.

Хотя артрит является заболеванием суставов, боль, которую он вызывает, ощущается в окружающих мышцах ног ниже колен и стопы. Любой сустав в состоянии стресса может вызвать боль, поскольку мышцы вокруг него пытаются защитить его, отчего возникают спазмы и вторичная мышечная боль.

Лечение

Соответствующее лечение боли в ногах зависит от первопричины. Диабетикам может потребоваться улучшить контроль уровня глюкозы в крови, чтобы предотвратить диабетическую невропатию, в то время как страдающим артритом могут понадобиться лекарства или операция.

Источник

Источник: https://organicfact.ru/tiajest-v-nogah-nije-kolena-y-jenshin-prichiny-i-profilaktika/

ЗдоровьеКостей
Добавить комментарий