Рецепты с льняным маслом для здоровья

Узнайте как употреблять льняное масло с максимальной пользой

Рецепты с льняным маслом для здоровья

Экология потребления. Здоровье и красота: Льняное масло обладает настолько важными полезными для здоровья свойствами, что употреблять этот продукт имеет смысл ежедневно и всю жизнь…

Льняное масло обладает настолько важными полезными для здоровья свойствами, что употреблять этот продукт имеет смысл ежедневно и всю жизнь. Специфический и несколько горьковатый привкус, который имеет нерафинированное льняное масло, придаст пикантный вкус любому блюду.

Многие утверждают, что масло из семян льна — самое полезное среди других масел, и значительно лучше, чем подсолнечное и даже оливковое. Правда ли это? И что в льняном масле такого замечательного? Постараемся разобраться, в чем польза и вред льняного масла, и как употреблять его с пользой.

Что такое льняное масло

Качественное льняное масло получают методом холодного отжима из высушенных, созревших семян льна. В них его содержится до 48%. Употребляют масло в пищу, применяют в медицине, а также для производства натурального линолеума и масляных красок для живописи.

Состав

Ценность масла для организма человека обусловлена его богатейшим составом, как жирных кислот, так и макро и микроэлементов. По содержанию омега-3 оно богаче рыбьего жира в 2 раза 

Состав жирных кислот в триглицеридах льняного масла:

  • α-линоленовая кислота (ALA, предшественница омега-3) — 45-70%;
  • линолевая кислота (относится к классу омега-6) — 12-24%;
  • олеиновая кислота (относится к группе омега-9) — 10 — 21%;
  • жирные насыщенные кислоты — 6-18%.

В 1 ст. ложке (15 мл) льняного масла содержится:

  • 126 Калорий;
  • 0 г белков;
  • 14,1 г жиров, из них:
    • насыщенных — 1,2 г;
    • мононенасыщенных — 2,4 г;
    • полиненасыщенных — 10,5 г.
  • 0 г углеводов.

В чем польза льняного масла и почему оно работает

Льняное масло применяется в здоровом питании и комплексном лечении многих заболеваний как источник незаменимой альфа-линоленовой кислоты (витамина F), дефицит которой неблагоприятно отражается на здоровье.

Триглицериды линолиевой кислоты (ALA) являются важными строительными материалами всего организма. Здоровый организм человека из ALA синтезирует эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты — более важные формы из группы омега-3 кислот. Наша нервная ткань, включая мозг, на 70% процентов состоит из них. Они не синтезируются организмом, поэтому должны неизменно поступать с пищей.

Когда применяют льняное масло

Льняное масло — безусловный лидер среди растительных масел по количеству лечебно-профилактических свойств.

Масло применяется:

  • при сахарном диабете (улучшает действие инсулина и защищает от развития диабета);
  • при вспомогательном лечении и для профилактики сердечнососудистых заболеваний;
  • для снижения уровня триглицеридов и холестерина;
  • для уменьшения вероятности образования тромбов;
  • для вспомогательного лечения и профилактики онко-заболеваний;
  • для улучшения работы печени;
  • при колитах, гастритах, запорах;
  • для профилактики заболеваний щитовидной железы;
  • улучшает микроциркуляцию и эластичность сосудов глаз, препятствует их спазмированию;
  • от изжоги, глистов, различных язв;
  • обладает заживляющим действием при ранах, ожогах, лучевых поражениях кожи, обморожениях;
  • для улучшения состояния волос и кожи;
  • для похудания;
  • в период менопаузы у женщин;
  • для повышения потенции;
  • обладает противоотечным и противовоспалительным действием;
  • обладает омолаживающим действием;
  • способствует понижению давления;
  • облегчает лечения астмы;
  • как общеукрепляющее средство (поддерживает иммунную систему).

Польза льняного масла для женщин

Масло может помочь с женскими проблемами связанными со здоровьем, от серьезного заболевания до борьбы с проявлениями старости. 

Для здоровья кожи, ногтей и волос

Льняное масло ценно благодаря своей способности поддерживать красоту кожи, ногтей и волос, что особо оценят представители прекрасной половины.

Оно способствует здоровому росту волос, уменьшая их ломкость, усиливая эластичность и блеск. Точно так же, масло питает сухие или ломкие ногти, защищая их от растрескивания или расслоения.

Незаменимые жирные кислоты в значительной степени ответственны и за заживляющие возможности кожи.

Проблемы бесплодия и кормящим мамам

Льняное масло может улучшить функционирование матки и таким образом справиться с некоторыми проблемами бесплодия. Необходимо оно и кормящим мамам. Поступая с молоком матери, оно поддерживает организм ребенка и помогает развиваться клеткам его мозга.

Гормональный фон

Отмечается, что регулярный прием льняного масла благотворно влияет на гормональный фон у женщин. Это сказывается на самочувствии в климактерический период и в преддверии критических дней.

Поскольку лигнаны (природные гормоны-фитоэстрогены) и другие растительные эстрогены льняного масла помогают стабилизировать соотношение эстрогена прогестерона женщины, они могут оказывать благотворное влияние на менструальный цикл, и облегчить приливы перименопаузы и менопаузы.

Кроме того, незаменимые жирные кислоты блокируют выработку простагландинов, гормональных веществ, которые в избыточных количествах во время «критических дней» могут вызвать сильное кровотечение.

Усвоение йода

Способность омега-3 жирных кислот повысить усвоение йода (дефицит этого минерала часто встречается у женщин, страдающих фиброзно-кистозной мастопатией) делает льняное масло потенциально ценным для лечения этого, часто болезненного, состояния.

Льняное масло в косметологии

Даже без косметологических процедур употребление льняного масла улучшает внешний вид волос, кожи и ногтей. Масло используется в косметологии как дополнительное питание, для увлажнения и омоложения сухой и увядающей кожи. При постоянном применении оно устраняет шелушение и разглаживает мелкие морщины

Вред и побочные эффекты льняного масла

Польза льняного масла для организма очевидна и ее трудно переоценить, поэтому его употребление в пищу неуклонно растет, но большинство потребителей не знают о возможных побочных эффектах и возможном вреде этого продукта.

Противопоказания к применению льняного масла

Принимать масло не рекомендуется:

  • при индивидуальной непереносимости;
  • при обострении хронического холецистита;
  • при сильном поносе;
  • при воспалении роговицы глаз;
  • при приеме разжижающих кровь препаратов;
  • при повышенной кровоточивости.

С осторожностью следует принимать страдающим:

  • желчнокаменной болезнью,
  • острым холециститом;
  • панкреатитом.

Как употреблять и сколько

Не относитесь к льняному маслу, как к лекарству. Это скорее не лекарство, а обычный продукт питания, просто он не такой привычный для нашего рациона и очень полезный.

При ежедневном употреблении

Масло льна с древних времен используется в приготовлении разнообразных холодных блюд и соусов. Им можно заправлять вареный картофель, кашу, добавлять в готовые блюда. На наш взгляд, это лучший способ его употребления.

По советам диетологов, для усиления свойств, льняное масло нужно смешивать с медом.

Союзниками масла будут:

  • кефир,
  • творог,
  • йогурт,
  • квашеная капуста,
  • свекла,
  • морковь.

Масло и перечисленные продукты помогают друг другу полнее раскрыть свои полезные качества и лучше усваиваться.

Что касается нормы потребления, можно сказать следующее: употребляя подсолнечное масло как еду, мы не задумываемся, сколько его можно съесть ложку, две или три, не вредно ли это? Так можно поступать и с льняным маслом.

Как выбрать более полезное льняное масло

Самый полезный способ изготовления пищевых растительных масел — метод холодного отжима. При его применении сохраняется максимум биологически активных веществ. К сожалению, для получения пищевых растительных масел производители часто используют более производительный метод экстракции.

Более выражены полезные свойства у нерафинированного масла, и оно обладает более высокой пищевой и лечебной ценностью в сравнении с аналогичным, но рафинированным или дезодорированным.

Исходя из сказанного и того что масло быстро окисляется и портится на свету, выбираем нерафинированный продукт холодного отжима, расфасованный в небольшую темную бутылочку.

К большому сожалению то, что мы видим в большинстве своем на полках супермаркетов — дешевые экстракционные рафинированные масла!

Где купить и как отличить некачественное

Льняное масло можно купить в крупных продуктовых магазинах или в аптеках. Но приобретая даже аптечный продукт, нельзя быть на 100% уверенным, что он качественный, так как мы не знаем, как его хранили раньше и как транспортировали.

Качественное масло прозрачное, имеет золотисто-коричневый цвет, и может отдаленно пахнуть рыбой. Более светлое прошло более качественную очистку.

Свежее, не прогоркшее льняное масло обладает немного горьковатым привкусом. Должна присутствовать небольшая горчинка, но не горечь. Если попробовав, почувствовали горечь или неприятный прогорклый запах — можно его смело выбросить, оно уже ничего ценного собой представлять не будет.

Как хранить в домашних условиях

За основу хранения и использования льняного масла в домашних условиях можно взять правила применяемые во Франции, которые печатают на каждой этикетке:

  • использовать только для заправки блюд;
  • не нагревать при приготовлении пищи;
  • до открытия хранить вдалеке от нагревательных приборов;
  • охладить после открытия;
  • не хранить более 1 месяца после открытия;
  • не применять в питании детей в возрасте до 3-х лет.

Выводы

  1. Лучше не относится к льняному маслу как к лекарству, а лучший способ употребления — как обычный продукт питания.
  2. Польза и вред льняного масла несопоставимы. Пользы несравнимо больше, а вреда не будет, если его правильно хранить и использовать.
  3. Льняное масло в 2 раза богаче омега-3 жирами, чем известный их источник — рыбий жир. Поэтому будет достаточно добавлять его всего по паре ложек в день в кашу или салат.
  4. Льняное масло помогает похудеть, полезно для укрепления волос и омоложения кожи, прекрасно снижает холестерин в крови. Его компоненты являются строительным материалом для клеток нервной системы и головного мозга. Оно облегчает предменструальный синдром, повышает иммунитет, нормализует работу многих внутренних органов и систем.
  5. Масло не рекомендуется при камнях в почках и желчном пузыре и при отдельных хронических болезнях. С осторожностью его нужно употреблять при приеме некоторых лекарств.
  6. Очень важно придерживаться предписанных норм употребления. Большинство возможных вредных побочных эффектов льняного масла, вызывается чрезмерно высокими дозами в то время, умеренное использование всегда рекомендуется.

Соблюдая все несложные меры предосторожности (хранить в холодильнике не более месяца и не использовать для жарки) и употребляя льняное масло в пищу постоянно, можно принести здоровью огромную пользу. Конечно, не стоит ждать мгновенного эффекта. Ожидаемый результат вам принесет только систематическое употребление.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/83276-uznayte-kak-upotreblyat-lnyanoe-maslo-s-maksimalnoy-polzoy

Топ-7 рецептов с льняным маслом для кожи – Как по маслу

Рецепты с льняным маслом для здоровья

Использование масла льна набирает всё большую популярность. Кому подходит льняное масло для кожи и как его использовать?

Использование масла льна набирает всё большую популярность. Какой коже оно подходит и как его использовать?

Полезные свойства масла для кожи

Его польза заключается в следующем:

  • повышение тонуса и эластичности кожи;
  • влияние на выработку собственного коллагена;
  • снятие отечности;
  • смягчение и увлажнение кожи, которая сохнет;
  • заживление;
  • антисептическое действие;
  • противовоспалительное действие;
  • торможение процессов старения возрастной кожи;
  • лифтинг-эффект;
  • осветление пигментных пятен.

Как выбирать и применять льняное масло для кожи

Стоит обратить внимание на такие признаки, как:

  • емкость из темного стекла;
  • технология производства — холодный отжим;
  • отсутствие примесей в виде других масел;
  • срок хранения не более 9 месяцев;
  • золотисто-коричневый оттенок продукта с небольшим количеством осадка на дне.

Масло, которое будет соответствовать перечисленным критериям, обладает высоким качеством.

Использовать льняное масло для увлажнения, питания и общего обогащения кожи лица можно несколькими способами:

  • принимая в пищу;
  • протирая им лицо;
  • делая примочки;
  • накладывая компрессы;
  • делая маски, скрабы, крема.

Рецепты, включающие льняное масло для кожи

Масло льна входит в состав различной косметики для ухода. Использование его для приготовления подобных средств возможно и в домашних условиях. Для их создания льняное масло смешивают с пчелиным воском, яичными желтками, пищевой содой, овсяными хлопьями, другими растительными маслами и прочими продуктами.

Маска для сухой кожи

Смягчает и увлажняет сухую шелушащуюся кожу. Предназначена для наружного применения.

Ингредиенты:

  • льняное масло — 1 ч. л.;
  • мед — 1 ч. л.;
  • яичный желток — 1 шт.

Составляющие смешать и подогреть, полученную массу распределить по коже лица и оставить на 15 минут.

Маска для жирной кожи

Устраняет жирный блеск на коже с повышенным салоотделением, тонизирует. Предназначена для использования в косметических целях.

Компоненты:

  • масло льна — 1 ч. л.;
  • сухие дрожжи — 1 ч. л.;
  • молоко — 1 ч. л.

Теплое молоко смешать с дрожжами и добавить к ним масло. Готовую маску нанести на лицо и держать 15—25 минут.

Маска от прыщей

Снимает воспаления на проблемной, склонной к высыпаниям коже.

Ингредиенты:

  • льняное масло — 5 капель;
  • измельченная бодяга — 15 г;
  • измельченные семена петрушки — 3 г.

Петрушку и бодягу смешать, разбавить зелёным чаем, влить масло. Нанесенное средство смыть через 10—15 минут.

Омолаживающая маска для огрубевшей кожи

Смягчает и питает кожу лица, замедляет процессы старения, придает ощущение свежести.

Компоненты:

  • листья крапивы — 2 ст. л.;
  • масло льна — 1 ст. л.

Заранее запаренную крапиву измельчить и смешать с маслом. Намазать массу на лицо и оставить на 20 минут.

Смягчающая маска для огрубевшей и увядающей кожи

Обогащает стареющую кожу питательными веществами, смягчает.

Ингредиенты:

  • творог — 1 ст. л.;
  • молоко — 2 ст. л.;
  • масло льна — 1 ст. л.

Молоко подогреть и добавить к остальным компонентам, перемешать до однородности. Полученной смесью смазать кожу лица на 25 минут.

Маска от морщин

Омолаживает, разглаживает морщины, питает.

Компоненты:

  • льняное масло — 1 ст. л.;
  • протертые желтки — 3 шт.;
  • сливки — 1 стакан;
  • измельченная цедра одного лимона;
  • сок одного лимона;
  • камфорный спирт — 0,5 стакана;
  • мед — 1 ст. л.

Лимонный порошок запарить и настаивать в течение 2 часов. Готовую цедру смешать с соком и медом. Отдельно соединить масло с желтками и сливками. Полученные составы смешать и добавить к ним спирт. Маску наносить 2 раза в день на 20 минут.

Очищающий скраб

Бережно очищает кожу лица, придает упругости.

Смешать:

  • масло льна — 2 ст. л.;
  • мед — 1 ч. л.;
  • измельченные овсяные хлопья — 1—2 ст. л.

Мазать средством лицо 1—2 раза в неделю.

Можно ли использовать льняное масло для кожи в чистом виде?

Льняное масло включается в состав многих косметических средств, в том числе и для лица. Использовать его можно и в чистом виде, однако в этом случае желательно придерживаться некоторых правил:

  • наносить средство на тщательно очищенное лицо;
  • обрабатывать проблемные участки кожи более одного раза в день;
  • применять масло в вечернее время;
  • не увлажнять продуктом зону вокруг глаз;
  • наносить масло в небольших количествах.

Меры предосторожности и противопоказания

Масло имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться перед его применением. Так, использовать средство не рекомендуется, если присутствуют следующие заболевания или симптомы:

  • проблемы со свертываемостью крови;
  • аллергия на продукт;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • воспаление роговицы глаза.

Не рекомендуется использование масла льна для жарки: после нагревания средство способно нанести существенный вред здоровью.

Хранить льняное масло после вскрытия можно не более чем один месяц. Нежелательно использовать продукт после того, как он испортился.

Отзывы квалифицированных косметологов

Евгений

«Льняное масло — продукт богатый полезными свойствами. Его регулярное использование благоприятно сказывается на состоянии кожи, однако не стоит забывать о мерах предосторожности.»

Виктория

«Лично пользуюсь этим маслом уже лет 7 и радуюсь полученному эффекту. Редко слышу от своих пациентов недовольства этим продуктом и чаще всего они связаны с индивидуальной непереносимостью.»

Мария

«Средство хорошее и эффективное, но довольно опасно использовать его бездумно.»

Источник: https://kakpomaslu.com/top-7-receptov-s-lnjanym-maslom-dlja-kozhi/

Льняное масло – секреты применения

Рецепты с льняным маслом для здоровья

Масло льна пользуется огромной популярностью среди народных целителей и поклонников нетрадиционной медицины.

В каких случаях помогает это лечебное средство и как принимать льняное масло?

Масло льна для похудения

Хотите сбросить пару-тройку лишних килограммов? Есть одно верное средство: пейте масло льна два раза в день – утром (на голодный желудок) и вечером (перед последним приемом еды), начинайте с чайной ложечки и постепенно увеличивайте дозировку до столовой. Курс приема – около двух месяцев. Более точные сроки высчитывает врач в индивидуальном порядке.

Эта методика считается одной из самых щадящих, потому надеяться на быстрое похудение не стоит. Зато вы не нанесете своему организму ни малейшего ущерба. Ускорить процесс можно с помощью других не агрессивных методик.

Льняное масло для хорошего самочувствия

Масло льна – универсальное средство, способствующее общему оздоровлению организма. Оно:

  • Укрепляет иммунную систему.
  • Служит профилактикой атеросклероза, гипертонии и растяжения мышц во время сильных физических нагрузок.
  • Стимулирует рост ногтей и волос.
  • Ускоряет процесс выздоровления при экземе, псориазе и других заболеваниях кожи.
  • Помогает бороться с депрессией, запором и синдромом хронической усталости.
  • Укрепляет нервную систему.
  • Предотвращает снижение зрения, развитие аллергических реакций и онкологических заболеваний, связанных с ЖКТ.
  • Стимулирует усвоение кальция из препаратов фармакологического и природного происхождения.

В целях профилактики взрослым достаточно выпивать по 1-2 ст. л. масла льна в день, детям — по 0,5 ст. л. Лучшее время для этого – утро, до завтрака.

Лечение льняным маслом можно проходить двухмесячными курсами. В это время доза увеличивается до четырех-пяти ложек в день. Две из них принимаются утром, три – добавляются в готовые блюда.

Затем следуют два месяца перерыва, во время которого следует полностью отказаться от приема масла.

По окончанию этого срока начинается этап профилактики, предусматривающий употребление масла в очень маленьких дозах.

Масло льна и готовые блюда

Как принимать льняное масло? Вы можете пить его в чистом виде или же смешивать с рядом других продуктов:

  • растительным или оливковым маслом;
  • майонезом;
  • соусами;
  • кефиром;
  • йогуртом;
  • белково-витаминными коктейлями;
  • сиропом;
  • медом;
  • сыром;
  • салатами из сырых фруктов или овощей;
  • супами.

А вот для обжарки продуктов льняное масло категорически не подходит. И дело не только в ничтожно малом количестве жировых соединений, необходимых для полноценной тепловой обработки пищи, но и в ужасном вкусе, появляющемся при его нагревании.

Возьмите на заметку несколько очень вкусных рецептов на основе льняного масла.

Паста с крапивой и луком

Ингредиенты:

  • творог – 100 г;
  • брынза – 100 г;
  • зеленый лук и крапива – 3 ст. л. мелко нарубленной смеси;
  • масло льна – 2 ст. л.

Готовим:

  1. Брынзу и творог протрите до состояния пасты через мелкое ситечко.
  2. Смешайте эту массу с зеленью.
  3. Заправьте все льняным маслом и тщательно размешайте.
  4. Мажьте на хлеб и ешьте на здоровье.

Плов по-хорезмски

Ингредиенты:

  • рис — 300 г;
  • морковь – 200 гр.;
  • мясо – 200 г;
  • лук – 25 г;
  • жир – 50 г;
  • льняное масло – 5 ст. л.;
  • специи и соль – по вкусу.

Готовим:

  1. Кусочки мяса и кольца лука обжарьте на свином жире.
  2. Морковь очистите и нарежьте брусочками.
  3. Выложите их поверх мяса и залейте водой. Она должна покрыть содержимое сковороды.
  4. Добавьте соль, черный перец и прочие специи.
  5. Тушите все на малом огне до полной готовности.
  6. В отдельной посуде сварите рис до полуготовности.
  7. Слейте воду и высыпьте рис в сковородку.
  8. Сверху полейте маслом льна и хорошенько перемешайте.
  9. Накройте сковороду крышкой и тушите еще четверть часа.

Десерт «Витаминная бомба»

Ингредиенты:

  • творог (не очень жирный) — 4 ч. л.;
  • льняное масло — 2 ч. л.;
  • лимон – половинка;
  • банан – 1 шт.;
  • орехи (рубленные) – 2 ст. л.;
  • мед – 2 ч. л.;
  • зерна овса – 2 ст. л.;
  • фрукты – любые.

Готовим:

  1. Творог протрите через сито и соедините с маслом льна.
  2. Фрукты нарежьте кусочками.
  3. Овсяные хлопья (сырые) измельчите в блендере.
  4. Из лимона выжмите сок.
  5. Смешайте все ингредиенты и наслаждайте отменным вкусом.

Салат из одуванчика

Ингредиенты:

  • листья одуванчика – 100 г;
  • масло льна – 10 г;
  • соль – по вкусу.

Готовим:

  1. Листья одуванчика вымойте и нарежьте.
  2. Добавьте соль и заправьте льняным маслом.
  3. При желании можно добавить вареное яйцо.

Масло льна для наружного применения

Масло льна, содержащее витамин А и полезные жирные кислоты (линолевую и ланолиновую) – прекрасное противовоспалительное средство. Чаще всего его используют в виде эмульсий и жидких мазей при аллергических дерматитах, ожогах, гнойниках, экземах и поверхностных ранах. В сочетании с соками целебных растений масло льна дает замечательный эффект.

Как правильно лечить все эти кожные заболевания? Воспользуйтесь подборкой самых популярных рецептов.

Смешайте масло льна (100 мл) с маслом крушиновидной облепихи (50 мл). Наносите смесь на раневую или ожоговую поверхность не слишком толстым слоем или же смочите в ней марлевую салфетку и используйте ее в качестве компресса. Емкость с масло нужно взбалтывать перед каждым использованием.

Соедините 30 г сока подорожника или же 50 г измельченных листьев (обязательно свежесрезанных) со 100 г льняного масла. Используйте так же, как и в первом рецепте, до полного заживления ран. Перевязки следует делать ежедневно.

Мелко нарезанные листочки тысячелистника (30 гр.) смешайте с 50 г льняного масла. Наносите эту смесь на пораженную кожу. Делайте повязки раз в сутки до полного заживления.

Соедините масло льна (50 г) с маслом облепихи (70 г) и зверобоя (30 г). Взболтайте емкость со смесью и используйте уже известным вам способом.

Добавьте 30 мл льняного в 100 г мази календулы. Размешайте смесь до состояния эмульсии и нанесите на эпидермис, пораженный аллергической крапивницей или покрытый ссадинами.

Смешайте стрептоцид в порошке (10 г) с маслом льна (50 мл). Полученной эмульсией смажьте все гнойнички и воспаления. Через 2 часа очистите кожу огуречным тоником. Процедуру следует повторять дважды – утром и вечером. Выдавливать гнойнички категорически запрещено!

Вам понадобятся такие составляющие: мазь лекарственной календулы (50 г), масло льна и масло облепихи (по 30 мл), а также порошок анестезина (1 г).

Соедините все компоненты, размешайте до однородной консистенции и нанесите на стерильный тампон. Наложите его на геморроидальный узел, закрепив Т-подобной повязкой. Повторяйте процедуру на протяжении недели (на ночь).

Смешайте кипяченое козье молоко (50 мл) и льняное масло (50 мл). Смочите в этой смеси чистую салфетку из марли и приложите ее к ссадинам, псориатической сыпи или крапивнице.

В 50 г ируксоловой мази добавьте такое же количество льняного масла. Пригодится для смазывания псориатических и экзематозных участков.

Если соединить 50 мл троксевазиновой мази с 50 г масла льна, получится прекрасное средство от трофических язв и псориаза. Использовать его можно в виде компрессов или марлевых повязок, но не больше трех недель.

Кашицу чеснока (5 г) разотрите с маслом льна (50 мл). Нанесите на гнойные раны тонким слоем. Лечение длится около двух недель.

Соедините мало льна (50 мл) и сок лука (10 мл). Смазывайте этой смесью ороговевшие участки стоп, предварительно распарив их в горячей воде с мылом. Повторяйте процедуру через сутки на протяжении трех недель.

Чесночный сок (7 мл) + льняное масло (50 мл). Смазывайте нос при гайморите и насморке.

Соедините масло (50 мл) с глицерином (30 мл), вотрите смесь в корни волос и укутайте голову теплой тканью. Утром вымойте голову настоем большого лопуха. Проводите процедуру трижды в неделю. Этот рецепт придаст волосам шелковистый блеск.

Кому нельзя пить льняное масло?

Теперь вы знаете, как правильно использовать масло льна, но это еще не все. Многие просто забывают о противопоказаниях, которые этому средству также не чужды. Это:

  • гепатит;
  • болезни желчевыводящих путей;
  • киста придатков или матки, наличие полипов;
  • холецистит – только во время приема пищи;
  • кормление грудью (льняное мало можно использовать только с разрешения врача);
  • Одновременный прием гормональных контрацептивов, антидепрессантов, противовирусных препаратов и антикоагулянтов.

Правильное хранение – залог эффективного лечения

Многих интересует вопрос: «Как лучше хранить масло льна?». И правда, несоблюдение элементарных правил сведет все лечение на нет. Какие же это правила?

  1. Не покупайте масло в больших емкостях, ведь портится оно очень быстро.
  2. Отдавайте предпочтение продукту холодного отжима.
  3. Плотно закручивайте бутылочку с маслом. Кстати, сама бутылка должна быть из очень темного стекла.
  4. Для хранения используйте холодильник.
  5. Вкус льняного масла чем-то напоминает рыбий жир. Оно оставляет после себя горькое послевкусие. А вот горечь, появляющаяся во рту практически сразу, указывает на продукт плохого качества.

Льняное масло – уникальный продукт. Смело используйте его в лечебных целях и в качестве профилактики. И будьте здоровы!

Источник: http://www.WomanWay.ru/zdorove/doktor/lnyanoe-maslo.html

Целебное льняное масло – естественное лекарство от большинства болезней

Рецепты с льняным маслом для здоровья

У многочисленных древних народов льняное масло широко употреблялось в пищу, славяне не были исключением. Наши предки выращивали лен на очень больших площадях, и он давал им все, что необходимо для жизни – от одежды до пищи и технических средств.

Льняное масло хорошо знали и любили, его использовали для готовки и выпечки. Славяне намного меньше современных людей страдали от заболеваний сердца, сосудов и пищеварительной системы. Во многом это определялось здоровым питанием, а также употреблением льняного масла.

Оно имеет в составе омега3полиненасыщенные жирные кислоты, очень полезные для организма и препятствующие развитию атеросклеротической болезни, ИБС, поражений сосудов, артериальной гипертензии и сахарного диабета.

Люди быстро поняли связь здоровья с льняным маслом и стали использовать его как эффективное лекарственное средство. Также это масло – прекрасное средство для желающих снизить свой вес, оно хорошо насыщает и регулирует жировой обмен.

Для того, чтобы поддерживать свой организм сильным и здоровым, долго сохранять бодрость и молодость, совершенно необязательно глотать патентованные пилюли и синтетические витамины. Сама природа создала целебные средства, которые насыщены витаминами, минералами и антиоксидантами.

В состав такой популярной смеси входит льняное масло как связующая основа и вещество, богатое многочисленными «полезностями».

Состав средства очень простой: лимон, зубчики чеснока, хороший мед и льняное масло, при желании можно добавить растертые орехи, учитывая, что это повысит и так немаленькую калорийность смеси (в чайной ложке около 56 ккал).

Состав:

  • Два средних лимона.
  • Чеснок – пара небольших или полторы средних головки.
  • Масло льна – 200 грамм.
  • Мед натуральный – 600 грамм.

Приготовление:

Чеснок очистить и промыть, лимоны вымыть, кожуру можно оставить – в ней много витаминов и эфирных масел. Все подготовленные составляющие перекрутить в мясорубке и смешать. Сохранять в холодильнике, желательно в банках из темного стекла.

Применение:

Употребляют до 3 раз в сутки по чайной ложке. Запаха и вкуса чеснока можно не опасаться – после употребления готовой смеси он не остается, в крайнем случае, достаточно прополоскать рот или почистить зубы. Придает бодрость, насыщает витаминами, улучшает метаболизм, способствует нормализации стула. Чрезвычайно полезное средство как для детей, так и для взрослых и пожилых людей.

Средство от злокачественных опухолей

Тот факт, что льняное масло действует угнетающе на образование и рост различных опухолей, в том числе и злокачественных, было известно уже очень давно. Наши предки применяли простое блюдо – творог с маслом из семян льна против рака.

Сейчас нам этот способ известен как метод доктора Джоанны Бадвиг.

Она обнаружила, что сочетание высококачественного творога с органическим маслом холодного отжима дает очень благоприятный результат при употреблении минимум в течение 3 месяцев подряд.

Состав:

  • Творог натуральный, лучше всего крестьянский – около 150 грамм.
  • Масло льна высококачественное необработанное, в идеале органическое – 5 грамм.

Приготовление:

Смешать все ингредиенты до получения однородной массы.

Применение:

Употреблять один раз в сутки.

Очищение организма маслом из льняного семени

При запорах и проблемах с пищеварением масло или отвар льна незаменимо. Оно способствует безболезненной дефекации, помогает похудеть, вызывая регулярное и полноценное очищение. Чтобы хорошо очистить организм, нужно принимать по столовой ложке качественного масла каждое утро до еды.

Для некоторых людей с чувствительным пищеварением это масло может показаться слишком «грубым», поэтому приучать к нему свой организм придется понемногу.

Если все-таки масло изо льна будет вызывать дискомфорт, от его приема в чистом виде придется отказаться.

Если трудно выпить обычное масло, можно приобрести его в виде капсул и принимать дважды в сутки по одной штуке (с едой), если производитель не указал иначе.

Льняное масло при сахарном диабете

Масло помогает в улучшении и нормализации обмена веществ, что крайне положительно сказывается на состоянии страдающих инсулинозависмым диабетом и диабетом второго типа. Оно помогает снизить лишний вес, что тоже сразу отражается на самочувствии такого больного.

Для лечения и профилактики диабета масло пьют регулярно, курсами. Обычная продолжительность курса – 1 месяц. Можно принимать свежее льняное масло по чайной ложке или же капсулированное по 1 капсуле дважды в сутки во время утреннего и вечернего приема пищи, если иначе не укажет врач. Консультация со специалистом перед приемом масла обязательна!

Использование масла при гастрите

Масло семян льна хорошо сказывается на состоянии больного гастритом. Для оздоровления необходимо выпивать столовую ложку масла утром, натощак, как минимум за полчаса до завтрака. Для того, чтобы усилить действие масла, нужно дополнительно запивать его отваром из травы зверобоя.

Льняное масло при язве желудка

Для страдающих язвенной болезнью можно использовать следующий состав:

  • Масло из ягод облепихи – 70 мл.
  • Масло, настоянное на зверобое – 30 мл.
  • Масло из льняного семени – 30 мл.

Полученную смесь масел нужно плотно закупорить и сохранять в холодильнике. Перед использованием содержимое флакона взболтать и принимать по столовой ложке смеси масел перед едой.

Чистка и лечение печени льняным маслом

При использовании льняного, равно как и любого другого постного масла для лечения печени нужно быть очень осторожным и предварительно обязательно консультироваться с лечащим врачом. При остром холецистите принимать масло нельзя, это может спровоцировать серьезный приступ, а при наличии скопления камней в желчном пузыре даже его разрыв. Не забывайте, что жиры провоцируют выброс желчи.

В большинстве остальных случаев печень и желчный пузырь положительно реагирует на льняное масло. Для лечения принимают от 1 до 2 столовых ложек льняного масла во время еды, обычно 2 или 3 раза в день. Курс лечения должен длиться не более 2 – 3 недель.

Нарушение функций опорно-двигательного аппарата

Артрит, полиартрит, радикулит, ревматические состояния доставляют больному множество неприятных минут. Их можно лечить при помощи льняного масла. Курс лечения длится месяц, затем делается перерыв на две недели и все повторяется сначала.

Лечение состоит из применения масло внутрь и растирания болезненных участков тела теплым льняным маслом. Пить нужно по 1 столовой ложке утром и вечером на пустой желудок.

Также можно делать компрессы на больные суставы из смеси льняного масла с кипарисовым, можжевеловым, розмариновым или мятным в равных пропорциях. Следить за реакцией кожи!

Заболевания органов дыхания и льняное масло

При лечении различных заболеваний горла и носоглотки также можно применять льняное масло. Его принимают внутрь до еды на пустой желудок по 1 столовой ложке как поддерживающее средство, а также рассасывают во рту небольшую порцию (1 чайная ложка) по несколько минут. Использованное масло нужно обязательно выплюнуть.

Лечение геморроя маслом льна

Для лечения воспаления наружных геморроидальных узлов можно приготовить специальную мазь.

Состав:

  • Масло облепихи – 30 мл.
  • Масло льна – 30 мл.
  • Мазь календулы – 50 грамм.
  • Порошок анестезина – 1 грамм.

Приготовление:

Все составляющие нужно аккуратно перемешать до получения однородного состава.

Применение:

Полученный состав наносят на тампон из стерильной марли и крепят при помощи повязки. Оставляют действовать в течение ночи. Такие манипуляции нужно проводить в течение недели.

Гинекологические проблемы

Женщины, страдающие хроническими проблемами половой сферы, могут применять масло для влагалищных тампонов. Их оставляют не более чем на полтора часа. Процедуру выполняют дважды в день до исчезновения симптомов. Это масло не используют при назначении женщине оральных контрацептивов.

При гноящихся незаживающих ранах

Если раны долго не очищаются и на них не действуют другие средства, можно попробовать смесь с льняным маслом.

Состав:

  • Льняное масло – 50 мл.
  • Чеснок – 5 г.

Приготовление:

Чеснок очищают и тщательно разминают до получения однородной каши. Нельзя использовать металлическую посуду и инструменты, иначе чеснок окислится. Полученную пасту из чеснока тщательно перемешивают с маслом, готовый состав хранят в холодильнике не дольше 3 дней, а еще лучше каждый раз делать свежий состав.

Использование:

Смесь наносят на гнойные раны или накладывают стерильные компрессы. Срок лечения – до очищения от гнойных масс. После этого переходят к другим лекарственным препаратам для заживления.

Льняное масло – прекрасное природное средство, которое может поддержать здоровье организма и помочь в его лечении от множества болезней. Однако любое самолечение, особенно при опасных заболеваниях, может нанести непоправимый вред здоровью, поэтому перед любым применением масла посоветуйтесь со специалистом.

Источник: http://fitoresept.ru/lechenie-lnyanim-maslom/

Лучшие рецепты! Используйте льняное масло для здоровья и красоты!

Рецепты с льняным маслом для здоровья

А Вы используете льняное масло для здоровья и красоты? Если нет, то пора начать это делать! Эффект невероятный!

Применяйте наши советы и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

О чудесных свойствах масла льна известно с давних времен и его ценили всегда.

А в наше время льняное масло считается просто уникальным продуктом, потому что имея растительную природу, оно содержит жирную кислоту Омега-3, содержание которой присуще морепродуктам и ассоциируется в основном с рыбьим жиром. Особо хочется подчеркнуть, что Омега-3 в масле льна в два раза больше, чем в рыбьем жире.

Ежедневное употребление Омега-3 жизненно необходимо организму для здорового сердца и эластичности кровеносных артерий, питания и защиты сосудов головного мозга (особенно в летний зной), лечения атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца. Омега-3 способствует разжижению крови, обеспечивает отличную проходимость кровеносным сосудам вследствие чего значительно снижается риск образования тромбов, возникновения инсультов и инфарктов.

Использование льняного масла положительно влияет на работу органов пищеварения, эффективно при лечении гастритов, почечных колик, устранения изжоги и запоров.

Благодаря содержанию Омега-3 в льняном масле его ежедневное употребление очень благоприятно отражается на здоровье беременных женщин и будущего ребенка.

Высокое содержание жирных кислот значительно улучшает кровообращение в матке и плаценте, предотвращает образование тромбов и угрозу выкидыша, обеспечивает нормальное вынашивание плода, исключает возможность возникновения послеродовой депрессии у женщин, способствует правильному развитию мозговых отделов у зародыша плода.

Для женского организма льняное масло незаменимо для употребления в климактерический период, для нормализации гормонального фона, а также смягчения болей в предменструальный период.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СТАТЬИ НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ

Кроме приема внутрь льняное масло очень часто используется в домашней косметологии для оздоровления и омоложения кожи и волос.

Особенно потрясающий эффект применения масла льна можно получить, используя его в составе масок для кожи, склонной к сухости и увяданию.

Поэтому его можно настоятельно рекомендовать для употребления после 30 лет. Это даст возможность надолго сохранить молодость и активный образ жизни.

В ожидании сложных погодных условий в зимний период, которые часто добавляют нам проблемы сохранения красоты кожи тела и волос, применение чудо-маслица будет очень полезным всем, кто любит ухаживать за собой народными средствами.

Регулярное и постоянное использование масок, приготовленных с использованием масла льна, позволит нам к весне сохранить нежность, гладкость, упругость, бархатистость кожи и выглядеть более чем великолепно.

Внешняя красота каждой женщины является прямым отражением ее внутреннего здоровья. Если у нас ежедневно отличное самочувствие, ничего не болит, организм справляется со всеми нагрузками и при этом не дает сбоев – мы здоровы.

Если же цвет лица становится землистым, кожа сухой, волосы ломкими, выпадают больше обычного, очень быстро наступает утомляемость — бесполезно ухаживать за собой только внешне. В этом случае нужно сразу усилить прием полезных веществ, витаминов, минералов, аминокислот, макро и микроэлементов для значительного улучшения состояния здоровья.

Именно потому первая рекомендация – рецепт смеси льняного масла с целебными продуктами для общего оздоровления организма.

Льняное масло с медом и лимоном – для здоровья и активного долголетия

С использованием масла льна можно приготовить потрясающий состав, омолаживающий весь организм.

Для его приготовления взять 500 мл масла, стакан жидкого меда, три лимона, один из которых можно очистить от кожуры, а два других очень тщательно промыть под струей горячей воды с помощью щеточки.

Лимоны перетереть на мясорубке, в блендере или любым удобным для вас способом. Смешать их с медом, а затем добавить масло льна. Все снова тщательно перемешать.

ВИДЕО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ

Page 3

Принимать по столовой ложке дважды в день за полчаса до еды. По желанию в смесь можно добавить измельченную головку чеснока, наличие которого будет способствовать дополнительному очищению кровеносных сосудов от закупоривающих бляшек на стенках. Если же запах чеснока неприятен – можно обойтись и без него.

Состав эффективен для внутреннего омоложения организма, очищения и оздоровления кожного покрова. Кроме того, как утверждают женщины, употреблявшие его курсами (месяц – да, месяц – нет) он способствует увеличению размера груди и усилению сексуального влечения.

Используя масло, можно также приготовить великолепные маски для поддержания красоты.

Против сухости кожи

В отдельной емкости смешать жидкий мед и масло льна (по одной чайн.ложке). Добавить к смеси взбитый желток, перемешать. Немного разогреть (лучше на водяной бане), смазать кожу лица. Оставить для впитывания на 15 минут. Смывать с помощью тампона и теплой воды.

Маска используется против шелушения кожи. Она хорошо смягчает и увлажняет кожу.

Против увядания кожи

Разогреть цельное молоко (2 стол.л.), в котором до кашеобразного состояния развести одну стол.ложку обычных дрожжей. В густую кашицу по очередности добавить льняное масло, лимонный сок, жидкий мед (по одной чайн.

ложке), каждый раз тщательно перемешивая. Для дополнительного смягчения в смесь можно положить и ложку сметаны. Маску наложить на кожу слоем потолще. По истечении установленного времени (15 мин.) смывать подогретой водой.

Состав хорошо увлажняет и питает сухую и смешанную кожу.

Против жирности кожи

Овсяную муку (1 стол.л.) смешать с маслом льна (1 чайн.л.). Тщательно перемешать, выдавить сок лимона (2 чайн.л.), добавить кислое молоко (2 стол.л.), щепоточку соли. Нанести на кожную поверхность лица, удалять смыванием слегка теплой водой.

Смесь сужает поры и устраняет блеск на жирной коже.

Для витаминизирования стареющей кожи лица

Для ее приготовления подойдут Ваши любимые лекарственные растения с целебными свойствами, которые наиболее всего подходят для типа кожи. Для этого их необходимо измельчить и соединить с маслом в пропорции 2:1. Смазать кожу (15 мин.), по истечении времени – смыть водой до 30 градусов.

Против излишней сухости кожи

Для приготовления маски использовать хорошо протертый творог, смешанный в равных количествах с маслом льна. К полученному составу можно добавить теплое цельное молоко (не более 2-х стол.ложек). Аккуратно и тщательно перемешать. Смазать кожу тонким слоем. Оставить на четверть часа. Смыть тепленькой водой.

Маска способствует увлажнению и отбеливанию кожного покрова. Может с успехом использоваться для стареющей и увядающей кожи.

Если не хватает времени для различных масок, можно пользоваться маслом как самостоятельным продуктом. Для этого просто смазать кожу маслицем с помощью ватного тампона. Оставить на 20 минут. Смыть немного подогретой водой. Оно действует омоложивающе даже на дряблую, вялую и морщинистую кожу.

Льняное масло для волос

Если результаты использования льняного масла принесли Вам удовольствие и радость, обязательно попробуйте его и для оздоровления волос – оно легкое, хорошо и быстро впитывается, считается настоящим чудом для укрепления волос у корней, восстановления их структуры по всей длине и устранения секущихся кончиков.

Втирание слегка теплого масла массажными движениями в кожу головы способствует росту волос, оздоровлению кожного покрова, устранению перхоти и заживлению мелких травм. Для усиления эффекта оздоровления можно смешивать в равных количествах три масла: льняное, репейное и касторовое. Применять смесь следует слегка теплой.

А после нанесения укутать голову теплым полотенцем на один час. Смывать с применением любимых моющих средств.

Конечно же, используя льняное масло необходимо учитывать также индивидуальные особенности своего организма и обязательно обращать внимание на срок хранения. Масло должно быть свежим, сохраняться в холодильнике, в темных сосудах не более месяца.

Пользуясь народными рецептами, оставайтесь всегда молодыми, привлекательными и по-детски озорными!  И пусть Вас никогда не покидает радость и чувство юмора!

Источник

Источник: https://budetezdorovy.ru/health/chem-polezno-lnyanoe-maslo-dlya-zdorovya-i-krasoty

ЗдоровьеКостей
Добавить комментарий