Правило лечение позвоночника

Тренажер Правило – как заниматься, кому помогает

Правило лечение позвоночника

Производитель утверждает, что тренажер для позвоночника имеет древнее происхождение. Подобные конструкции использовались ещё в славянском быту I тысячелетия нашей эры. Тренеры заявляют, что приспособление мягко растягивает сухожилия, связки и суставы, помогает распрямить позвоночник. Благодаря такому действию организм оздоровляется.

Для позвоночника Правило используют в следующих случаях

  1. При наличии проблем опорно-двигательного аппарата, включая артроз, кифоз, артрит, остеопороз (это не нужно) остеохондроз, сколиоз и даже радикулит;
  2. Метод успешен в профилактике и лечении грыж, протрузий;
  3. Регулярные занятия восстанавливают организм после инсульта, ишемической болезни сердца;
  4. Тренажер полезен при защемлении нервных корешков, а также для укрепления мышц;
  5. Помогает спортсменам ускорять восстановление и укрепление мышц, а также полезен при реабилитации после травм;
  6. Растяжка на Правиле после беременности ускорит восстановление организма после родов;
  7. На тренажере Правило занятия полезны офисным сотрудникам и лицам, подолгу проводящим день в сидячем положении.

Польза Правила подтверждена научными исследованиями и отзывами исцелившихся пользователей. Врачи также указывают, что он способен избавить от депрессии, нормализовать нервно-психическое состояние и вернуть любовь к жизни. Это возможность за короткое время получить расслабление тела и спокойствие ума.

Тренажер Правило отзывы врачей

Реальность такова, что, как и любой лечебный инструмент, Правило может как помочь, так и навредить. Поэтому заниматься физическими упражнениями на тренажере можно только тем, у кого нет соответствующих противопоказаний.

Специалисты, работающие в сфере здравоохранения, утверждают, что положительный эффект от работы на станке очень заметен. Положительные качества приспособления включают:

  1. Выправление и укрепление – опорно-двигательного аппарата, тканей сухожилий, костей и связок. Правило позволяет нормализовать суставную подвижность и улучшить миофасциальный телесный каркас.
  2. Смещенные внутренние органы могут вернуться на место.
  3. Нормализуется лимфатический отток.
  4. Улучшается кровообращение и сосудистый ток.
  5. Нормализуется физическое состояние, возможны положительные изменения в психологическом плане.
  6. Правило укрепляет организм, благодаря специфике тренировок.
  7. Есть мнение, что тренировки улучшают вестибулярный аппарат и синхронизируют мозговые полушария.
  8. Изометрическая нагрузка укрепляет мышечный корсет, что улучшает степень физической тренированности.
  9. В работу вовлекаются те мышечные группы, которые не задействованы в повседневной жизни.

Перед началом работы нужно изучить видео тренировок и подобрать проверенного инструктора, который составит программу занятий на несколько месяцев. Важно оговорить со специалистом состояние физического здоровья, а также выполнить ряд пунктов:

  1. Узнать, какие есть противопоказания.
  2. Ознакомиться с правилами техники безопасности работы на станке.
  3. Пройти инструктаж.
  4. Рассказать о хронических заболеваниях и недавно перенесенных острых болезнях.

Противопоказания и предупреждения

Нельзя заниматься на тренажере в таких случаях:

  1. Скачки давления, мигрень в текущий момент.
  2. Гипертония в анамнезе.
  3. Во время беременности.
  4. Во время отравления спиртным или наркотическими веществами.
  5. При ожирении или весе свыше 130 кг. (Излишний вес не является противопоказанием)
  6. При наличии опухолей в спинномозговом канале.
  7. В период обострения боли в позвоночнике.
  8. При возникновении острого воспалительного процесса в спине.
  9. При наличии компрессионного перелома позвоночника.
  10. Наличие металлических вставок в спине или конечностях.
  11. После недавних травм конечностей, разрывов сухожилий и связок.
  12. Острая боль в спине, независимо от отдела позвоночника.
  13. Период ОРВИ, повышение температуры, насморк.
  14. Серьезные инфекции в организме.
  15. Наличие варикозного расширения вен, включая геморрой.
  16. Эпилепсия в анамнезе.
  17. Наличие кардиостимулятора в сердце.

На тренажере нужно заниматься максимально осторожно, исключая резкие движения и травматические моменты. Поэтому важно помнить о таких нюансах:

  1. Обо всех болезнях или осложнениях, связанных в особенности со спиной, нужно говорить инструктору.
  2. Перед началом работы проводится тщательная разминка. Разогревают тело предварительными упражнениями в течение 15 – 20 минут.
  3. Нельзя делать резкие движения. Все упражнениями проводятся в медленном и планом темпе. Резкие дергания недопустимы, ведь они повышают риск травматизма.
  4. Надо следить за собственным самочувствием. Если появилась сильная слабость, головокружение или приступ тошноты, занятия нужно сразу же прекратить. При появлении дискомфорта и боли в области спины, конечностей, необходимо сказать инструктору. Есть риск, что обострилась травма.
  5. Нагрузка наращивается плавно и постепенно. Запрещено форсировать прогрессию нагрузок, иначе это тоже приведет к травме.
  6. Нельзя допускать появление болевых ощущений при растяжке. Это чревато осложнениями. При появлении подобных ощущений сразу следует сказать инструктору.
  7. После окончания сеанса необходимо провести заминку. Она дополнительно расслабляет тело и улучшает самочувствие пациента.
  8. Лучше полежать после работа 10 – 15 минут на коврике для полного расслабления.
  9. В течение оставшегося дня лучше исключить тяжелые нагрузки. Не следует поднимать тяжести или заниматься тяжелым физическим трудом.
  10. За день до занятия нужно перестать употреблять алкоголь и любые вещества, влияющие на скорость реакции и сознание.
  11. Если пользователь тренажера себя плохо чувствует, лучше тренировку перенести.

Как работает Правило

Чтобы быть более здоровым, важно уделять внимание правильной осанке и осваивать новые упражнения на тренажере, с помощью опытного инструктора. Перед походом в реабилитационный центр (у нас не мед учреждение, а студия) важно изучить отзывы о заведении, посмотреть обучающие видео. Много обучающих центров находится в Москве, один из самых известных – оздоровительная студия Pravilo Moscow.

Тренажер помогает в профилактике и лечении многих болезней опорно-двигательного аппарата. Приспособление симметрично растягивает тело – мышцы, связки и сухожилия.

Благодаря растяжке зажатые мышцы и триггеры расслабляются, проходят боли в спине, потому что сдвинутые органы костно-мышечная система встает на место.

Некоторые специалисты верят, что тренажер высвобождает энергетический ресурс, за счет полного расслабления тела. В реальности этот эффект не доказан, да и понятие биоэнергетика – полумифическое.

При регулярных занятиях повышается мышечный тонус, нормализуется суставная подвижность, устраняется избыточная болезненность.

При регулярной растяжке тело расслаблено, а значит, пропадают стрессы, повышается настроение, человек начинает позитивно мыслить.

Во время сеансов практикуют дыхательные техники, тренеры в спортивных центрах Москвы учат диафрагмальному дыханию, которое сильнее насыщает тело кислородом, расслабляет организм, насыщает энергией и предупреждает сосудистые расстройства.

У правильного дыхания есть доказанный медицинский эффект – при полноценном поступлении кислорода в организм мозг дает сигнал к расслаблению, что положительно сказывается на самочувствии, укрепляет нервную систему и борется с депрессивным расстройством. Правильно дышащий человек редко страдает гипоксией, у него хорошее настроение и отличная стрессоустойчивость.

Интересный факт – большинство мужчин используют диафрагмальный тип дыхания, когда женщины – грудной (промежуточный). Самый «вредный» тип дыхания – ключичный, когда дышат поверхностно, не полной грудью. Если обнаружены дыхательные нарушения, можно обратиться к инструктору, который научит правильно потреблять кислород во время занятий по растяжке.

Некоторые специалисты в Москве считают, что приспособление хорошо отражается на состоянии здоровья позвоночника.

Во время растяжки увеличиваются межпозвоночное расстояние, что предупреждает появление остеохондроза (естественное проседание позвоночника под действием гравитации в результате прямохождения, что возникает со временем у всех людей). Правило расправляет зажатые нервные корешки, что убирает невралгию.

С помощью тренажера устраняется мышечная спастичность, укрепляются глубокие мышечные волокна, которые не задействованы в повседневной жизни. Регулярные занятия предупреждают травмы и осложнения.

Работа приспособления направлена на улучшение ощущений сигналов собственного тела. Во время первого сеанса инструктор направляет ученика, указывает ему, какие движения стоит выполнять.

Со временем занимающийся сам научится чувствовать тело настолько хорошо, что сможет корректировать проблемы спины или конечностей по собственным ощущениям.

Постоянный контроль позвонков, связок и сухожилий положительно скажется в предупреждении многих патологий опорно-двигательной системы.

Правило тренажер отзывы

Многие люди стали более выносливыми и сильными, используя тренажер Правило. Необычное воздействие на мышцы и сухожилия оказывается очень удачным дополнением к традиционным тренировкам, а порой и их заменой. Да и само ощущение своеобразного полета определенно стоит того, чтобы попробовать его хоть раз.

 

Перед принятием решения, идти ли на первый сеанс, рекомендуется ознакомиться с отзывами врачей и пользователей, посмотреть видео. Но если у вас нет перечисленных выше противопоказаний – попробовать стоит, потому что тренажер Правило не похож ни на один из привычных вам тренажеров. Главное – при наличии сомнений в собственном здоровье перед началом занятий обратиться к специалисту.

Источник: https://www.infox.ru/guide/medicine/229882-trenazer-pravilo-kak-zanimatsa-komu-pomogaet

Польза тренажера «ПравИло» для мужчин

Правило лечение позвоночника

Один из наиболее древних тренажеров, истоки которого достигают времен древних славян, остается востребованным для мужчин даже сегодня. Причем интересно, недавно один из челябинских спортсменов сделал громкое заявление: «правило поможет восстановить генофонд человечества». Чем же так полезна эта духовно-телесная методика и почему в последнее время многие отдают ей предпочтение?

Известно, что еще в V ст. до н.э. Гиппократ нашел новую методику для восстановления позвоночника и профилактики его заболеваний благодаря растягиванию тела.

В будущем такой метод стал известным как «поза Гиппократа», но удивительно, что практиковали ее и древние индусы, и китайцы, и даже древние славяне.

Сегодня по этой же методике работает тренажер «Правило», делая акцент на растяжку человека за руки и ноги.

Специалисты уверяют, что режим растяжки, конечно же, экстремальный, но никакого вреда организму он не наносит, причем организм даже немолодого мужчины может с легкостью выдержать такую нагрузку.

Помимо физического растяжки тренажер «Правило» способствует и снятию стрессов.

Причем в недавнем времени специалистами были проведены исследования, которые и показали, что благодаря таким занятиям сердечно-сосудистая система мужчин приходит в норму.

К слову, более 80% людей в современном мире страдают от вегетативных расстройств нервной системы, которые в обычном режиме жизни не ощущаются. Занятия на «Правиле» позволили сделать вывод, что психосоматическое состояние мужского организма достигает перемен в положительную сторону, что говорит о стабилизации работы нервной системы.

Спортсмены и медики активно начали исследовать тренажеры, которыми пользовались наши предки, и пришли к выводу, что именно «Правило» поможет достичь как можно лучших результатов.

Древние славяне практиковали растягивание воинов на этом тренажере за 3 дня до битвы. Что это им давало? Считалось, что именно такая методика поможет воину продержаться на поле битвы легче, обходиться дольше без еды и воды, а также держать свой меч целый день без особых усилий.

Польза «Правила» для мужчин

Любые догадки, которые порождались в обществе, были подтверждены или опровергнуты благодаря тщательной диагностике тренажера «Правило» спортсменами и медиками. К какому выводу пришли специалисты?

  1. «Правило» позволяет избавиться от физических зажимов и блоков мужского организма.
  2. Улучшает энергетический фон, помогает высвободиться лишней энергии, делает человека более уравновешенным, стабильным и уверенным в себе.
  3. «Правило» помогает укрепить мышцы, кости, сухожилья, а также благоприятно воздействует на суставы. Кроме того, регенеративные процессы мужского организма запускаются уже после нескольких тренировок на этом тренажере.
  4. Улучшает выносливость организма, повышает его гибкость и даже влияет на ловкость.
  5. Благодаря растяжке позвоночника улучшается кровообращение, налаживается терморегуляция организма. Это позволяет чувствовать себя более здоровым в физическом плане, повышает иммунную систему, а также укрепляет позвоночник в целом.

Ученые доказали, 30 минут занятий на «Правиле» заменяют 2-3 часа силовой тренировки. Кроме того, обычная тренировка после занятий на этом тренажере покажется намного легче и будет переноситься организмом в разы лучше.

С какими задачами справится «Правило»:

  • улучшает кровообращение по всему телу;
  • улучшает осанку;
  • является природным средством для профилактики или полного устранения болей в спине, а также шее;
  • помогает избавиться от начальных стадий искривления позвоночника;
  • способствует полному восстановлению организма, участвует в его оздоровлении и приостанавливает процессы старения организма;
  • влияет на интеллектуальный потенциал человека, синхронизирует работу полушарий головного мозга;
  • помогает достичь симметрии тела.

«Правило» помогает также в лечении межпозвоночных грыж, устраняет спазмы и мышечные судороги, а также показан во время таких заболеваний как сколиоз, радикулит и артроз.

При этом обязательно нужно придерживаться правил в работе с тренажером, не забывать об умеренности и обязательно проконсультироваться со специалистами перед началом работы в случае наличия какого-либо заболевания опорно-двигательного аппарата.

Ни в коем случае нельзя забывать, что тренироваться на «Правиле» обязательно нужно в присутствии другого человека, который не только окажет помощь в занятии, но и поможет избежать неприятных последствий ввиду неправильной работы.

Основные противопоказания к занятиям

Когда же стоит отказаться от тренировок на «Правиле», и в каких случаях нужно с ними повременить? Специалисты подобрали несколько основных противопоказаний к занятиям, о которых обязательно нужно помнить или сообщать своему тренеру непосредственно перед тренировкой.

Основные противопоказания:

  • болезни ЖКТ, язвы, гастриты, диарея или запор;
  • в случае инфекционных заболеваний стоит повременить с занятиями на «Правиле» до полного выздоровления;
  • при наличии недоброкачественных опухолей, поскольку занятия могут провоцировать их рост;
  • в случае гипертонии, ведь растягивания могут повлечь резкие скачки давления или его резкий рост;
  • при стенокардии или дыхательной недостаточности;
  • в случаях, когда замечены выраженные изменения сосудов из-за атеросклероза;
  • если есть какие-либо психические заболевания, а также в случае ощущения страха во время занятий стоит прекратить заниматься на «Правиле»;
  • при общем недомогании;
  • при наличии каких-либо открытых ран на теле или же переломов стоит дождаться полного выздоровления и заживления ран;
  • если есть какие-то кожные или венерологические заболевания.

Эта методика занятий заслуживает внимания тех мужчин, которые постоянно заботятся об улучшении качества жизни, а также поддерживают свою физическую форму. Помимо всех перечисленных достоинств данных занятий, при регулярных тренировках можно добиться также упругой и гладкой кожи. Кроме того, «Правило» влияет на формирование легкой походки, а также положительно влияет на работу мозга.

Сегодня занятия на этом тренажере рекомендуются ортопедами и даже врачами-остеопатами.

Он позволяет задействовать в работе те мышцы, которые при обычных тренировках остаются не активными, а также улучшает общее самочувствие человека.

Главное во время занятий не игнорировать собственные ощущения и помнить, что индивидуальная непереносимость вытяжения организма является также одним из противопоказаний к занятиям.

Источник: https://with-sport.com/library/pravilo-for-men

ПравИло

Правило лечение позвоночника

10 – 11 февраля. Тема «ЖИВОТ, ГРУДЬ И ГОЛОВА, ВАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ – ПОРА»

АПРЕЛЬ

7 – 8 апреля. Тема « ТЕЛО КАК СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ. ХИЛЛЕРСКИЕ ОПЕРАЦИИ»

ИЮНЬ

2 – 3 июня. Тема « МАЛЫЙ ТАЗ –  ХРАНИТЕЛЬ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ, ИСТОЧНИКА ТВОРЧЕСТВА, ВНУТРЕННЕЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ, МАТЕРИАЛЬНЫХ БЛАГ И КРАСОТЫ»

ОКТЯБРЬ

6 – 7 октября. Тема « МАСКА ИЛИ МОЁ ИСТИННОЕ ЛИЦО»

ДЕКАБРЬ

15 – 16 декабря. Тема « ЗДОРОВЫЕ НОГИ ЛЕГКО ИДУТ ПО ЖИЗНЕННОЙ ДОРОГЕ»

Подробнее здесь

Друзья! Еженедельно по четвергам в 19-00 в Центре Ноосферного Здоровья проводится Московская массажная вечеринка для позитивных, интересующихся и развивающихся людей.

Цель вечеринки – расслабить мышцы и отпустить мысли, стать стрессоустойчивыми к погоде, обстоятельствам и не только, повысить энергетику и поправить здоровье.

Вечеринка – это возможность раскрытия природного голоса и любых других талантов, а также знакомство с интересными мастерами и методиками расслабления, быть радостными и целостными. Взнос 300 руб. на развитие и чайную церемонию.

Центр находится в 5-и минутах ходьбы от метро Первомайская (синяя ветка),ул. 9-я Парковая, д.48, корп.4, оф.403, тел. +7-968-763-91-21, +7-905-05-09-888.

Центр Природного Здоровья “РОДоЛАД” приглашает к сотрудничеству организаторов из разных городов России, Украины и Беларуси для набора групп по правке первого шейного позвонка Атланта и оздоровительным телесно-энергетическим практикам. Мы ищем тех, кто стремится к разностороннему ОБРАЗованию, физическому ОЗДОРОВлению и внутреннему ОБОГащению. Вместе мы изменим этот Мир к лучшему!

Каждый из нас — это миниатюра Вселенной.
Осознание того, кто ты в ней, дарует Радость
и точку опоры, становясь
Вашей философией жизни.

древности, как известно из истории, славяне всегда заботились о тренировке тела и духа, учили человека слушать и чувствовать свою плоть.

И эта древняя славянская традиция была положена в основу тренажёра «ПравИло», с ударением на второй слог, от слова править, выправлять, потому что он помогает «править» внутреннее состояние человека, убирая физические зажимы и блоки, раскрывать скрытые резервы и творческие возможности, укреплять здоровье.

Человеческое тело вырабатывает и способно сохранять огромное количество энергии.

В обычном состоянии большая часть этой энергии недоступна для использования и лишь может появиться в особых (например, стрессовых) ситуациях, когда происходит активизация этого резерва.

С помощью предлагаемого  уникального тренажёра и комплекса мероприятий, по  методике можно научиться использовать этот резерв сил и осознанно направлять его на своё развитие.

Правило

Правило — это конструкция, созданная на основе идеи, представленной в книге Сергея Алексеева «Волчья хватка»1, описывающая способ «править» внутреннее состояние занимающегося, настраивая его на лад с самим собой.

Хорошо известен факт, что каждая часть нашего физического тела имеет собственную частоту, согласующуюся с частотой целого организма, рассогласование которых проявляется в снижении жизненного тонуса, рассеивании внимания, быстром утомлении.

Созданные на правиле условия, при растяжении человека, помогают более тонкой настройке всех частей тела на общую частоту целостной системы организма, принося чувство удовлетворения, уравновешенность, хорошее настроение.

Ниже вы можете ознакомиться с ответом на часто задаваемый автору вопрос, когда знакомятся с правилом:

В чём заключается секрет эффекта занятий на правИле?

Секрет заключается в способности извлекать дополнительную энергию не из мышц, как это происходит традиционно (в фитнес-зале, силовые упражнения, пробежка, плавание и т.д.), а из костей, связок и сухожилий — неучтённого источника и хранилища физической и жизненной силы, неисчерпанного и невостребованного в современной жизни.

Постепенно стимулируя костную ткань и, особенно, костный мозг, накапливающий энергию солнца в больших количествах, человек учится высвобождать эту энергию, включая в процесс растяжки согласованные между собой образ, дыхание и движение. (Под «образом» подразумевается способность во время занятия умозрительно охватывать вниманием опорные точки в теле, равноудалённые от центра, находящегося в области солнечного сплетения.)

Помимо этого в результате горизонтального вытяжения на тренажёре происходит такая разгрузка позвоночника человека, которая не достигается в обыкновенном висе на перекладине. Патологические зажимы (фиксации напряжения в теле), сформированные в течении жизни, являются слабыми звеньями во всей цепи процессов, имеющих место в организме.

Их полное снятие возможно разными способами.

Одним из наиболее эффективных способов, на мой взгляд (исходя из моего пятилетнего опыта правки на этом тренажёре), является горизонтальная вытяжка, где равномерно распределяется нагрузка при напряжении и расслаблении, производя сжатие и расширение опорно-двигательного аппарата подобно вдоху и выдоху.

Это к тому же влечёт за собой улучшение осанки, повышение тонуса тела, делая кожу более гладкой и упругой, походку лёгкой, способствуя приливу дополнительных резервных сил и продлевая жизнь.

Каждый из нас — это миниатюра Вселенной.Осознание того, кто ты в ней, дарует Радостьи точку опоры, становясь

Вашей философией жизни.

О системе дыхания

Неправильное дыхание, как и неправильное питание, может служить причиной заболеваний сердца, лёгких, нервной системы. Китайские, японские и индийские врачи регистрируют значительно меньше случаев инфаркта, чем врачи в европейских странах. Одна из причин этого феномена скрыта в особенностях дыхания.

Уважаемые читатели, хотел бы обратить ваше внимание на то, что процесс правильного выполнения дыхания зависит от следующих факторов:

  •  положение вашей осанки: грудная клетка развёрнута, лопатки устремлены друг к другу, плечи опущены при этом;
  •  мышцы брюшного пресса как бы «поддерживают» ваш позвоночник, а копчик при этом поджат и подтянут к переду;
  •  мышцы лица и язык расслаблены.

Ознакомившись с подготовкой к эффективному проведению дыхания, перейдём к принципам правильного  дыхания.

Ими являются:

  • ·  согласование образа и движения по ритму («растекание» образа сочетается с теми или иными движениями вашего тела)
  • ·  проживание ситуации в ускоренном времени (например, процесс раскрытия розы от состояния в бутоне до её полного распускания)
  • ·  формирование центра процесса (места, откуда он проистекает)

После вышеизложенного вам предлагается «малое» — построить схему.

Начало всему — точка, поскольку именно она определяет построение данной схемы. Концентрация на точке — один из важнейших начальных этапов. Нам предстоит организовать в своём сознании образ, прикреплённый к конкретным частям нашего тела, напоминающий мандалу. [мандала — геометрически организованное пространство, уравновешивающее внимание человека].

Многие мандалы на Востоке способны не только развить ваше внимание и представление о себе как части вселенной, но и научиться эффективно, использовать данный вам от рождения универсальный инструмент — собственное физическое тело.

Те родители (преимущественно на Востоке), которые знают, что важной ценностью жизни человека на земле является целесообразность его мыслей и поступков и способность управлять своим вниманием, предпочитают отдавать своих детей на длительный срок для привития опыта по определённой системе воспитания для того, чтобы их чада могли упорядочить своё мировосприятие, пробуждая их сознание.

Негармоничные взаимоотношения в паре «дети-родители» (несдержанность одних по отношению к другим — эмоциональная нестабильность) формируют локальные напряжения в теле, как ребёнка, так и взрослого и служат препятствием в управлении своим вниманием.

Как устранить эти препятствия?

  • Следовать системной организации дыхания от простого к сложному рисунку (мандала) воображения;
  • устранить присутствие малых напряжений, локализованных в его теле, за счёт разотождествления себя с конкретной обидой, полученной или причинённой кому-либо ранее.

Мои предварительные рекомендации.

Помните, что существует понятие сила повторяющегося действия (подобно капле воды, дробящей камень). Старайтесь заниматься в одно и то же время, когда каждый раз, входя в зону цикличности, вы испытываете уже наработанное состояние (навык).

Это то же самое, когда вы просыпаетесь в одно и то же время сами, без будильника.

Выполняя занятие в одно и то же время за несколько минут до его начала у вас в организме возникает соответствующая реакция, которая способствует более качественному процессу.

Отзывы специалистов

Источник: http://www.pozvonokatlant.com/zdorovie/statya-o-zdorove.html

ЗдоровьеКостей
Добавить комментарий